关注我们收藏本站格外酷,专注分享内涵图与邪恶动态图的专业性网站!
分类

9种常见杂粮的营养功效

归属:饮食常识 时间:2016-02-11

  常见杂粮的营养功效

 

9种常见杂粮的营养功效(1)_WWW.GWK55.COM

  荞麦:

  富含保健疗效功能的纤维素,其中含有其他粮种没有的维生素P,它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用,对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。

  薏米:

  含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,还能增强肾功能,清热利尿。薏米还具有防癌的作用,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

  黑米:

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。

  芡实:

  古药书中说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是秋冬进补的首选食物。